暮らしの学校 - 講座詳細

体調整え美しく！姿勢改善ウォーキング

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講座番号：172-362

講師：Yoshi

講座内容

正しい姿勢と歩き方を意識するだけで心と身体、人生も変化！体調不良から呼吸が苦しく体が重たくすっきりしない日々を過ごしていた講師が、美しく歩きたいとウォーキングを始め、1ヶ月もすると呼吸も楽に体も軽く、頭も心もすっきり！太ももで引っかかっていたパンツがするするとはけるように。『美』を手に入れたいと始めたウォーキングで『健康』も手にいれた講師よりオリジナルのメソッドを学び、不調や悩みを一緒に解決し、より美しく健康に、全て前向きに楽しみましょう！

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

6 回

開講日

07/14(金)、07/28(金)、08/11(金)、09/08(金)、09/22(金)、09/29(金)

時間

09:30 ～ 10:30

受講料

12,960円 (税込) [6回分]

持ち物

動きやすい服装・パンツスタイル

教材費

開講後、お揃いTシャツ作成費用（約１５００円前後）

備考

裸足で行います。先生の都合により8/25→9/29に変更になりました。

講座カリキュラム

1回目

07/14(金)

ダンススタジオ２

①姿勢改善で『美と若さ』を保つ

日常生活行動や姿勢の癖を発見し、効果的な意識の仕方、体を楽にする基本姿勢

2回目

07/28(金)

ダンススタジオ１

②体を緩めるストレッチ＆ウォーキング

体幹を鍛え、代謝アップと体を軽くし体調を整える

3回目

08/11(金)

ダンススタジオ２

③自律神経を整える

副交感神経と交感神経のON,OFF、心と身体のバランス

4回目

09/08(金)

ダンススタジオ２

④スロー＆リズムウォーキングで『歩く』を極める

『歩く』を分析、イメージ通り美しく歩くトレーニング

5回目

09/22(金)

ダンススタジオ２

⑤願いを叶えるREBORNウォーキング

可能性を引き出すイメトレ、プラス意識によるRebornウォーキング

6回目

09/29(金)

ダンススタジオ２

⑥美しく魅せる立ち居振る舞いウォーキング

階段の昇降、物の渡し方、拾い方、上着の着脱、ポージング、撮影会（美の記録）

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