暮らしの学校 - 講座詳細

心もカラダも整える経絡均整ヨーガ

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講座番号：173-336

講師：野々山ひとみ・中垣内　久枝

講座内容

誰でも簡単にとれるポーズで自律神経を整え、気・血・水の循環を高めます。身体のゆがみを整えることで、健康増進はもちろん、心の調和、ストレスの軽減が効果として現れます。理論と実践を合わせて学ぶため、深く理解することが出来ます。

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

9 回

開講日

10/04(水)、10/18(水)、10/25(水)、11/01(水)、11/15(水)、11/22(水)、12/06(水)、12/20(水)、12/27(水)

時間

10:30 ～ 12:00

受講料

13,608円 (税込) [9回分]

持ち物

タオル、飲み物、ヨガマット、動きやすい服装

教材費

講座初日に講師に直接お支払いください。テキスト代 1404円、経均棒 3456円

備考

※講座は、理論と実践を行います。＊妊娠の可能性のある方、妊娠前期は、講師や医師と必ずご相談下さい。

講座カリキュラム

1回目

10/04(水)

ダンススタジオ１

自律神経を整えて重要な気・血・水の循環を高めよう

自分で自律神経を整えるポーズや呼吸法を行います。気・血・水の循環が向上し温かくなります。

2回目

10/18(水)

ダンススタジオ１

姿勢を整える事が循環力を強くします①前後の歪の改善をする

前後の歪改善は、脳・神経系を整えます。棒踏、棒ほぐしや前後の動きを中心としたポーズを行います。

3回目

10/25(水)

ダンススタジオ１

姿勢を整える事が循環力を強くします①左右の歪の改善

左右の歪改善は、消火器系を整え食欲のムラを改善します。左右の動きを中心にポーズを行います。

4回目

11/01(水)

ダンススタジオ１

姿勢を整える事が循環力を強くします①左右の捻じれの歪の改善

左右の捻れの改善は、泌尿器科系を整え、冷え、むくみを改善します。左右の捻りの動きを中心にポーズを行います。

5回目

11/15(水)

ダンススタジオ１

内臓の元気は若さをアップします①肝・胆力を向上させよう

目の疲れからイライラまで改善します。婦人科系も整えます。肝・胆系のツボ、経絡・筋肉を中心にポーズ！

6回目

11/22(水)

ダンススタジオ１

内臓の元気は若さをアップします②心・小腸力を向上させよう

舌の調子や息切れ、気疲れを改善します。心・小腸経のツボ、経絡、筋肉を中心にポーズ！

7回目

12/06(水)

ダンススタジオ１

内臓の元気は若さをアップします③脾・胃・膵臓力を向上させよう

食欲の乱れから唇のトラブル、疲れやすさを改善します。脾・胃・膵臓のツボ、経絡、筋肉を中心にポーズ！

8回目

12/20(水)

ダンススタジオ１

内臓の元気は若さをアップします④肺・大腸力を向上させよう

鼻（呼吸・いびき）と美肌（お通じ）やすぐに悲しく受け止めてしまう気持改善。肺・大腸のツボ、経絡、筋肉を中心にポーズ！

9回目

12/27(水)

ダンススタジオ１

内臓の元気は若さをアップします⑤腎・膀胱力を向上させよう

脳・耳・髪・冷えに関係し、不安・心配になる気持ちを改善。腎・膀胱のツボ、経絡、筋肉を中心にポーズ！

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