暮らしの学校 - 講座詳細
美スタイルヨガ
お申込みの募集は終了しました
講座番号:174-321
講師:梶川 衣代
講座内容
この講座では、体のコア(体幹)を鍛える ピラティスの要素を取り入れたヨガを行っています。体の深層の筋肉を使い、脊柱を安定させた状態で体幹を強くし、しなやかで均整のとれたボディラインを作ることができます。ヨガの深呼吸により、心を安定させ、内臓機能を高める効果も期待でき、心身ともに整えることができます。
講座詳細
開催校
安城アンフォーレ校
回数
9 回
開講日
01/16(火)、01/23(火)、01/30(火)、02/06(火)、02/13(火)、02/20(火)、03/06(火)、03/13(火)、03/20(火)
時間
10:00 ~ 11:15
受講料
12,636円 (税込) [9回分]
持ち物
動きやすい服装、タオル、水分補給用のお飲み物 ヨガマット(お持ちでない方は大きめのバスタオル可)
教材費
なし
講座カリキュラム
1回目
01/16(火)
ダンススタジオ1
2回目
01/23(火)
ダンススタジオ1
3回目
01/30(火)
ダンススタジオ1
4回目
02/06(火)
ダンススタジオ1
5回目
02/13(火)
ダンススタジオ1
6回目
02/20(火)
ダンススタジオ1
7回目
03/06(火)
ダンススタジオ1
8回目
03/13(火)
ダンススタジオ1
9回目
03/20(火)
ダンススタジオ1
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