暮らしの学校 - 講座詳細
美スタイルピラティス
お申込みの募集は終了しました
講座番号:174-363
講師:梶川 衣代
講座内容
ピラティスは体を支え、よい姿勢を維持する為に必要な、日常では意識されていないインナーマッスルを中心に鍛えていきます。お腹周りがすっきりし肩や首の位置がバランスよくなる為、快適で美しい姿勢に!個々のレベルに合わせられ、身体が硬い方や体力のない方でも安心して参加できます。
講座詳細
開催校
安城アンフォーレ校
回数
9 回
開講日
01/15(月)、01/22(月)、01/29(月)、02/05(月)、02/19(月)、03/05(月)、03/12(月)、03/19(月)、03/26(月)
時間
10:45 ~ 11:45
受講料
12,636円 (税込) [9回分]
持ち物
動きやすい服装(スカート不可)、タオル、水分補給の為の飲み物、ヨガマット(ヨガマットのない方は初回はスタジオのものレンタル、2回目以降はご用意ください。購入方法がわからなければ講師へお尋ねください。)
教材費
なし
講座カリキュラム
1回目
01/15(月)
ダンススタジオ1
ピラティスの歴史 正しい姿勢とは?
姿勢の確認、説明 ピラティスの成り立ち ピラティスの動きの原則 やさしいピラティスエクササイズ
2回目
01/22(月)
ダンススタジオ1
3回目
01/29(月)
ダンススタジオ1
4回目
02/05(月)
ダンススタジオ1
5回目
02/19(月)
ダンススタジオ1
6回目
03/05(月)
ダンススタジオ1
7回目
03/12(月)
ダンススタジオ1
8回目
03/19(月)
ダンススタジオ1
9回目
03/26(月)
ダンススタジオ1
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