暮らしの学校 - 講座詳細
トランポリンエクササイズ
お申込みの募集は終了しました
講座番号:174-370
講師:あみ
講座内容
ピラティスを取り入れた今、人気のトランポリンエクササイズです。体幹を鍛えて健康的な身体を目指します。腰痛、肩こりなどの改善はもちろん、楽しく動いてダイエットしたい方にもオススメです!
講座詳細
開催校
安城アンフォーレ校
回数
9 回
開講日
01/15(月)、01/22(月)、01/29(月)、02/05(月)、02/19(月)、02/26(月)、03/05(月)、03/12(月)、03/19(月)
時間
10:00 ~ 11:00
受講料
18,252円 (税込) [9回分]
持ち物
ヨガマット、動きやすい格好、飲み物、タオル
教材費
教材費別:ヨガボール500円、グリットフォームローラー5,000円
講座カリキュラム
1回目
01/15(月)
ダンススタジオ2
①お正月太り解消プログラム
腸内改善エクササイズ ウエストくびれエクササイズ 冷え対策エクササイズ
2回目
01/22(月)
ダンススタジオ2
➁お正月太り解消プログラム
腸内改善エクササイズ ウエストくびれエクササイズ 冷え対策エクササイズ
3回目
01/29(月)
ダンススタジオ2
➂お正月太り解消プログラム
腸内改善エクササイズ ウエストくびれエクササイズ 冷え対策エクササイズ
4回目
02/05(月)
ダンススタジオ2
④おなかぽっこりスッキリプログラム
下半身むくみ解消エクササイズ
下半身ケア
下半身ケア
5回目
02/19(月)
ダンススタジオ2
➄おなかぽっこりスッキリプログラム
下半身むくみ解消エクササイズ
下半身ケア
下半身ケア
6回目
02/26(月)
ダンススタジオ2
⑥おなかぽっこりスッキリプログラム
下半身むくみ解消エクササイズ
下半身ケア
下半身ケア
7回目
03/05(月)
ダンススタジオ2
➆体質改善プログラム
姿勢改善エクササイズ
骨盤調整エクササイズ
骨盤調整エクササイズ
8回目
03/12(月)
ダンススタジオ2
⑧体質改善プログラム
姿勢改善エクササイズ
骨盤調整エクササイズ
骨盤調整エクササイズ
9回目
03/19(月)
ダンススタジオ2
➈体質改善プログラム
姿勢改善エクササイズ
骨盤調整エクササイズ
骨盤調整エクササイズ
お申込みの募集は終了しました
戻る