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暮らしの学校 - 講座詳細

暮らしの学校
スリムになるパワーヨガ
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講座番号:182-322
スリムになるパワーヨガ
講師:梶川 衣代 講師のプロフィール

講座内容

パワーヨガでは途切れずに流れるようにポーズ(アサナ)を続けて行い、その動作の一つ一つに呼吸が連動していきます。(ヴィンヤサフローヨガ)このクラスではただポーズをとるのではなく、どう身体をコントロールし、使っていくのか学び、その為に必要な柔軟性や体幹のバランスと強さを養うためのフロー(流れるように動く)を自分の身体と対話しつつ、進めていきます。簡単なポーズから徐々にメインに向かっていき、深い呼吸と集中、動きの中で自分自身の心と身体に新たな気づきを得ます。通常のヨガクラスよりも運動量が多く、健康で美しい身体作りに役立つと共に、体力アップや集中力の向上にもお勧めです。

講座詳細

開催校
安城アンフォーレ校
回数
6 回
開講日
07/13(金)、07/27(金)、08/10(金)、08/31(金)、09/07(金)、09/21(金)
時間
13:00 ~ 14:15
受講料
9,720円 (税込) [6回分]
持ち物
動きやすい服装(スカート不可)、タオル、水分補給用のお飲み物、ヨガマット
備考
初級から初中級レベルのクラスです。運動量は多めですが、初心者の方でもお気軽にご参加いただけます。

講座カリキュラム

● 1 回目
07/13(金)
● 2 回目
07/27(金)
● 3 回目
08/10(金)
● 4 回目
08/31(金)
● 5 回目
09/07(金)
● 6 回目
09/21(金)
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