暮らしの学校 - 講座詳細
おやすみ前のリラックスヨガ
お申込みの募集は終了しました
講座番号:183-338
講師:TORI
講座内容
一日の終わりは、ヨガのポーズで心と身体をリセットしましょう。日中のストレスで疲れた自律神経を整え、質の高い眠りへと導きます。また、ヨガの深呼吸は内臓機能を高める効果にも期待でき、免疫力アップに繋がります。
講座詳細
開催校
安城アンフォーレ校
回数
9 回
開講日
10/04(木)、10/11(木)、10/18(木)、11/01(木)、11/08(木)、11/15(木)、12/06(木)、12/13(木)、12/20(木)
時間
20:00 ~ 21:00
受講料
12,636円 (税込) [9回分]
持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、タオル、水分
教材費
なし
講座カリキュラム
1回目
10/04(木)
ダンススタジオ1
①免疫力アップ&リラックスヨガ
2回目
10/11(木)
ダンススタジオ1
②免疫力アップ&リラックスヨガ
3回目
10/18(木)
ダンススタジオ1
③免疫力アップ&リラックスヨガ
4回目
11/01(木)
ダンススタジオ1
④免疫力アップ&リラックスヨガ
5回目
11/08(木)
ダンススタジオ1
⑤免疫力アップ&リラックスヨガ
6回目
11/15(木)
ダンススタジオ1
⑥免疫力アップ&リラックスヨガ
7回目
12/06(木)
ダンススタジオ1
⑦免疫力アップ&リラックスヨガ
8回目
12/13(木)
ダンススタジオ1
⑧免疫力アップ&リラックスヨガ
9回目
12/20(木)
ダンススタジオ1
⑨免疫力アップ&リラックスヨガ
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