暮らしの学校 - 講座詳細

ろっ骨エクササイズ～カキラ～

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講座番号：183-375

講師：Kyo-co

講座内容

呼吸に合わせ肋骨を効果的に動かすことで、身体の機能を高めるエクササイズです。慢性的な肩こり、腰痛、冷え性、むくみなど様々な症状を改善し、体の歪みを整えるため、健康増進だけではなく、美容やダイエットにも効果的です。「がんばらない」で行うエクササイズのため、子どもからシニア層まで幅広い年代の方にご参加いただけます。

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

6 回

開講日

10/20(土)、10/27(土)、11/03(土)、11/17(土)、11/24(土)、12/15(土)

時間

13:00 ～ 14:00

受講料

9,720円 (税込) [6回分]

持ち物

ヨガマット（お持ちの方）、水分補給用飲み物、タオル、動きやすい格好

教材費

なし（希望者は講師より書籍購入可）

備考

リンパの流れが良くなります。リンパに疾患をお持ちの方は、講師と相談の上のご受講となります。2019年1月期からは12：30～13：30になります。

講座カリキュラム

1回目

10/20(土)

ダンススタジオ１

2回目

10/27(土)

ダンススタジオ１

3回目

11/03(土)

ダンススタジオ１

4回目

11/17(土)

ダンススタジオ１

5回目

11/24(土)

ダンススタジオ１

6回目

12/15(土)

ダンススタジオ１

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