暮らしの学校 - 講座詳細
ろっ骨エクササイズ ~カキラ~
お申込みの募集は終了しました
講座番号:184-375
講師:Kyo-co
講座内容
呼吸に合わせろっ骨を効果的に動かすことで、身体の機能を高めるエクササイズです。慢性的な肩こり、腰痛、冷え性、むくみなど様々な症状を改善し、体の歪みを整えるため、健康増進だけではなく、美容やダイエットにも効果的です。「がんばらない」で行うエクササイズのため、子どもからシニア層まで幅広い年代の方にご参加いただけます。
講座詳細
開催校
安城アンフォーレ校
回数
6 回
開講日
01/12(土)、01/26(土)、02/23(土)、03/02(土)、03/16(土)、03/23(土)
時間
12:30 ~ 13:30
受講料
9,720円 (税込) [6回分]
持ち物
ヨガマット(お持ちの方)、水分補給用飲み物、タオル、動きやすい格好
教材費
なし(希望者は講師より書籍購入可)
備考
リンパの流れが良くなります。リンパに疾患をお持ちの方は、講師と相談の上のご受講となります。2/9休講→3/2となります。
講座カリキュラム
1回目
01/12(土)
第3教室
2回目
01/26(土)
第3教室
3回目
02/23(土)
第3教室
4回目
03/02(土)
第3教室
5回目
03/16(土)
第3教室
6回目
03/23(土)
第3教室
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