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暮らしの学校 - 講座詳細

暮らしの学校
おやすみ前のリラックスヨガ
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講座番号:191-338
おやすみ前のリラックスヨガ
講師:TORI 講師のプロフィール

講座内容

一日の終わりは、ヨガのポーズで心と身体をリセットしましょう。日中のストレスで疲れた自律神経を整え、質の高い眠りへと導きます。また、ヨガの深呼吸は内臓機能を高める効果にも期待でき、免疫力アップに繋がります。

講座詳細

開催校
安城アンフォーレ校
回数
9 回
開講日
04/04(木)、04/11(木)、04/18(木)、05/02(木)、05/09(木)、05/16(木)、06/06(木)、06/13(木)、06/27(木)
時間
20:00 ~ 21:00
受講料
12,636円 (税込) [9回分]
持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、タオル、水分
教材費
なし

講座カリキュラム

● 1 回目
04/04(木)
■ ①免疫力アップ&リラックスヨガ
● 2 回目
04/11(木)
■ ②免疫力アップ&リラックスヨガ
● 3 回目
04/18(木)
■ ③免疫力アップ&リラックスヨガ
● 4 回目
05/02(木)
■ ④免疫力アップ&リラックスヨガ
● 5 回目
05/09(木)
■ ⑤免疫力アップ&リラックスヨガ
● 6 回目
05/16(木)
■ ⑥免疫力アップ&リラックスヨガ
● 7 回目
06/06(木)
■ ⑦免疫力アップ&リラックスヨガ
● 8 回目
06/13(木)
■ ⑧免疫力アップ&リラックスヨガ
● 9 回目
06/27(木)
■ ⑨免疫力アップ&リラックスヨガ
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