暮らしの学校 - 講座詳細

ソフトパワーヨガ

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講座番号：191-336

講師：水野　奈都希

リラックスヨガとパワーヨガの良いところを組み合わせた「少し運動したいけど・・・」という方におすすめのクラス。呼吸を意識しながら、立ポーズやバランスポーズで強度を少しアップしていきます。基礎代謝を高め、ストレスに強いカラダづくりを目指しましょう。

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

6 回

開講日

04/11(木)、04/25(木)、05/09(木)、05/23(木)、06/13(木)、06/27(木)

時間

12:15 ～ 13:15

受講料

9,072円 (税込) [6回分]

持ち物

ヨガマット（バスタオルでも可）、フェイスタオル、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物

1回目

04/11(木)

ダンススタジオ１

①ヨガの基本を紹介（呼吸法・座法）

ヨガの基本となる＜呼吸法・座法＞を説明しながら、簡単なポーズを行います。

2回目

04/25(木)

ダンススタジオ１

②座法・四つん這い・立ポーズの紹介

呼吸を意識しながら、ポーズを行なっていきます。

3回目

05/09(木)

ダンススタジオ１

4回目

05/23(木)

ダンススタジオ１

5回目

06/13(木)

ダンススタジオ１

6回目

06/27(木)

ダンススタジオ１

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