暮らしの学校 - 講座詳細
美スタイルピラティス
お申込みの募集は終了しました
講座番号:192-324
講師:梶川 衣代
講座内容
ピラティスは体を支え、よい姿勢を維持する為に必要な、日常では意識されていないインナーマッスルを中心に鍛えていきます。お腹周りがすっきりし肩や首の位置がバランスよくなる為、快適で美しい姿勢に!個々のレベルに合わせられ、身体が硬い方や体力のない方でも安心して参加できます。
講座詳細
開催校
安城アンフォーレ校
回数
9 回
開講日
07/01(月)、07/08(月)、07/22(月)、08/05(月)、08/19(月)、08/26(月)、09/02(月)、09/09(月)、09/30(月)
時間
10:45 ~ 11:45
受講料
12,636円 (税込) [9回分]
持ち物
動きやすい服装(スカート不可)、タオル、水分補給の為の飲み物、ヨガマット(ヨガマットのない方は初回はスタジオのものレンタル、2回目以降はご用意ください。購入方法がわからなければ講師へお尋ねください。)
教材費
なし
講座カリキュラム
1回目
07/01(月)
ダンススタジオ1
2回目
07/08(月)
ダンススタジオ1
ピラティスの歴史 正しい姿勢とは?
姿勢の確認、説明 ピラティスの成り立ち ピラティスの動きの原則 やさしいピラティスエクササイズ
3回目
07/22(月)
ダンススタジオ1
4回目
08/05(月)
ダンススタジオ1
5回目
08/19(月)
ダンススタジオ1
6回目
08/26(月)
ダンススタジオ1
7回目
09/02(月)
ダンススタジオ1
8回目
09/09(月)
ダンススタジオ1
9回目
09/30(月)
ダンススタジオ1
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