暮らしの学校 - 講座詳細

体調整え美しく！姿勢改善ウォーキング

お申込みの募集は終了しました

講座番号：192-362

講師：hiromi

講座内容

基本の姿勢と歩き方を習慣にすることで、メリハリのあるボディラインを目指します。姿勢と歩き方を意識するだけで効果的にサイズダウンでき、立ち居振る舞いや理想の自分になるためのマインドをトータルで学ぶことができます。心も体も健康的に美しく。運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。※女性限定

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

6 回

開講日

07/09(火)、07/23(火)、08/06(火)、08/27(火)、09/10(火)、09/24(火)

時間

20:00 ～ 21:00

受講料

12,960円 (税込) [6回分]

持ち物

動きやすい服装(姿勢を見るため身体のシルエットがわかる恰好を推奨)、ヨガマットもしくはバスタオル

教材費

なし

備考

基本裸足で行いますが、気になる方は靴下を着用しても構いません。※女性限定の講座です

講座カリキュラム

1回目

07/09(火)

ダンススタジオ２

①姿勢チェックと基本の姿勢

2回目

07/23(火)

ダンススタジオ２

②ストレッチ＆ウォーキング

3回目

08/06(火)

ダンススタジオ１

③ストレッチ＆ウォーキング

4回目

08/27(火)

ダンススタジオ２

④ストレッチ＆ウォーキング

5回目

09/10(火)

ダンススタジオ２

⑤ストレッチ＆ウォーキング

6回目

09/24(火)

ダンススタジオ２

⑥ストレッチ＆ウォーキング

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