暮らしの学校 - 講座詳細

おやすみ前のリラックスヨガ

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講座番号：193-338

おやすみ前のリラックスヨガ

講師：TORI

講座内容

一日の終わりは、ヨガのポーズで心と身体をリセットしましょう。日中のストレスで疲れた自律神経を整え、質の高い眠りへと導きます。また、ヨガの深呼吸は内臓機能を高める効果にも期待でき、免疫力アップに繋がります。

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

9 回

開講日

10/03(木)、10/10(木)、10/17(木)、11/07(木)、11/14(木)、11/21(木)、12/05(木)、12/12(木)、12/19(木)

時間

20:00 ～ 21:00

受講料

12,870円 (税込) [9回分]

持ち物

ヨガマット、動きやすい服装、タオル、水分

教材費

なし

講座カリキュラム

1回目

10/03(木)

ダンススタジオ１

①免疫力アップ&リラックスヨガ

2回目

10/10(木)

ダンススタジオ１

②免疫力アップ&リラックスヨガ

3回目

10/17(木)

ダンススタジオ１

③免疫力アップ&リラックスヨガ

4回目

11/07(木)

ダンススタジオ１

④免疫力アップ&リラックスヨガ

5回目

11/14(木)

ダンススタジオ１

⑤免疫力アップ&リラックスヨガ

6回目

11/21(木)

ダンススタジオ１

⑥免疫力アップ&リラックスヨガ

7回目

12/05(木)

ダンススタジオ１

⑦免疫力アップ&リラックスヨガ

8回目

12/12(木)

ダンススタジオ１

⑧免疫力アップ&リラックスヨガ

9回目

12/19(木)

ダンススタジオ１

⑨免疫力アップ&リラックスヨガ

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