暮らしの学校 - 講座詳細
美尻トレーニング
お申込みの募集は終了しました
講座番号:194-363
講師:高橋 勇斗
講座内容
美尻といってもおしり単体のエクササイズではなく、股関節まわりを中心に全身を動かしていきます。ダンベルなどを使わず無理なく脂肪を燃焼させ、体を引き締めます。1人では続かない方、運動初心者の方、一緒に美しいボディラインを作りませんか。
講座詳細
開催校
安城アンフォーレ校
回数
6 回
開講日
01/10(金)、01/24(金)、02/14(金)、02/28(金)、03/20(金)、03/27(金)
時間
14:30 ~ 15:30
受講料
9,900円 (税込) [6回分]
持ち物
ヨガマット、シューズ、飲み物、動きやすい服装
備考
コロナウィルスにより3/13休講→補講3/20
講座カリキュラム
1回目
01/10(金)
ダンススタジオ2
①動きのチェック&ストレッチ、体幹コントロール
エクササイズを始めるうえで大切な動きを常習していきます。
2回目
01/24(金)
ダンススタジオ2
➁動きのチェック&ストレッチ、エクササイズ
股関節を中心にエクササイズを行います。
3回目
02/14(金)
ダンススタジオ2
4回目
02/28(金)
ダンススタジオ2
5回目
03/20(金)
ダンススタジオ1
6回目
03/27(金)
ダンススタジオ2
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