暮らしの学校 - 講座詳細

姿勢調整～腰痛・肩こりの予防法は姿勢にあった～

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講座番号：194-137

講師：玉置　寛美

長年の「肩こり」「腰痛」改善しないのはなぜ？それは姿勢に原因があった！？姿勢が悪いのは自覚しているけど、どこがどう悪いのかわからない？？身体の歪みから自律神経の乱れがおき、病気を引き起こすことがあります。セルフで姿勢をチェックすることで自分の健康、家族の健康を守るスキルが身に付きます。

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

6 回

開講日

01/09(木)、01/23(木)、02/13(木)、02/27(木)、03/26(木)

時間

13:30 ～ 15:00

受講料

12,180円 (税込) [6回分]

持ち物

動きやすい服装、水分、筆記用具、ヨガマット（もしくはバスタオル）

教材費

教材費込　

備考

コロナウィルスのため3/12休講→補講なし

1回目

01/09(木)

ダンススタジオ２

①自分の姿勢を知ろう

2回目

01/23(木)

ダンススタジオ２

➁肩・首

3回目

02/13(木)

ダンススタジオ２

➂腰・背中

4回目

02/27(木)

ダンススタジオ２

④脚・膝

5回目

03/26(木)

ダンススタジオ２

⑥ウォーキング

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