暮らしの学校 - 講座詳細

動ける体をつくる　バレトン運動

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講座番号：201-373

講師：柿木　敏恵

ニューヨーカー40万人が痩せたと言われるＮＹ発祥のクラッシクバレエ・ヨガ・フィットネスの動きを合わせたエクササイズです。音楽に合わせながら心拍数をあげていき、無理のない簡単な動きで、正しい姿勢で正しく動ける体を作ります。汗もかきやすいので冷え症の方にもおすすめです。

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

6 回

開講日

04/02(木)、04/16(金)、04/30(金)、05/21(金)、06/04(金)、06/18(金)

時間

13:00 ～ 14:00

受講料

9,900円 (税込) [6回分]

持ち物

タオル、飲み物、ヨガマット（なければバスタオル可）動きやすい恰好

1回目

04/02(木)

ダンススタジオ１

ウォーキングＵＰ（10分）、スクワット（10分）、ランジ（10分）、サイドランジ（10分）、クールダウン（10分）

2回目

04/16(金)

ダンススタジオ１

3回目

04/30(金)

ダンススタジオ１

4回目

05/21(金)

ダンススタジオ１

5回目

06/04(金)

ダンススタジオ１

6回目

06/18(金)

ダンススタジオ１

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