暮らしの学校 - 講座詳細

女性の悩みを改善！～骨盤底筋エクササイズ～

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講座番号：201-927

講師：肥田　小百合

講座内容

ホルモンの影響を受け、一生変化し続ける女性の身体の仕組みを知り、セルフケア、生活習慣で、健康な体を作ることができる方法をお伝えします。講座では座学と骨盤底筋エクササイズです。現代生活で衰えがちな部分も効率的に鍛えるエクササイズで、尿漏れ、頻尿、骨盤臓器脱などのトラブルを回避し、ＱＯＬをあげていきます。※骨盤エクササイズの道具つき

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

1 回

開講日

07/08(水)

時間

10:00 ～ 12:00

受講料

4,400円 (税込) [1回分]

持ち物

ヨガマットもしくはバスタオル、筆記用具、動きやすい恰好

教材費

教材費込

備考

※コロナウイルス対策のため、4/8→5/13→7/8に変更となりました。

講座カリキュラム

1回目

07/08(水)

ダンススタジオ１

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