暮らしの学校 - 講座詳細

動ける体をつくる　バレトン運動

お申込みの募集は終了しました

講座番号：202-373

講師：柿木　敏恵

ニューヨーカー40万人が痩せたと言われるＮＹ発祥のクラッシクバレエ・ヨガ・フィットネスの動きを合わせたエクササイズです。音楽に合わせながら心拍数をあげていき、無理のない簡単な動きで、正しい姿勢で正しく動ける体を作ります。汗もかきやすいので冷え症の方にもおすすめです。

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

6 回

開講日

07/02(木)、07/16(木)、08/06(木)、08/20(木)、09/03(木)、09/17(木)

時間

13:00 ～ 14:00

受講料

9,900円 (税込) [6回分]

持ち物

タオル、飲み物、ヨガマット（なければバスタオル可）動きやすい恰好

1回目

07/02(木)

ダンススタジオ１

ウォーキングＵＰ（10分）、スクワット（10分）、ランジ（10分）、サイドランジ（10分）、クールダウン（10分）

2回目

07/16(木)

ダンススタジオ１

3回目

08/06(木)

ダンススタジオ１

4回目

08/20(木)

ダンススタジオ１

5回目

09/03(木)

ダンススタジオ１

6回目

09/17(木)

ダンススタジオ１

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