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暮らしの学校 - 講座詳細

暮らしの学校
美スタイルピラティス
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講座番号:203-324
美スタイルピラティス
講師:梶川 衣代 講師のプロフィール

講座内容

ピラティスは体を支え、よい姿勢を維持する為に必要な、日常では意識されていないインナーマッスルを中心に鍛えていきます。お腹周りがすっきりし肩や首の位置がバランスよくなる為、快適で美しい姿勢に!個々のレベルに合わせられ、身体が硬い方や体力のない方でも安心して参加できます。

講座詳細

開催校
安城アンフォーレ校
回数
9 回
開講日
10/05(月)、10/12(月)、10/19(月)、11/02(月)、11/09(月)、11/16(月)、12/07(月)、12/14(月)、12/21(月)
時間
10:45 ~ 11:45
受講料
12,870円 (税込) [9回分]
持ち物
動きやすい服装(スカート不可)、タオル、水分補給の為の飲み物、ヨガマット(ヨガマットのない方は初回はスタジオのものレンタル、2回目以降はご用意ください。購入方法がわからなければ講師へお尋ねください。)
教材費
なし

講座カリキュラム

● 1 回目
10/05(月)
ダンススタジオ1
■ ピラティスの歴史 正しい姿勢とは?
姿勢の確認、説明 ピラティスの成り立ち ピラティスの動きの原則 やさしいピラティスエクササイズ
● 2 回目
10/12(月)
ダンススタジオ1
● 3 回目
10/19(月)
ダンススタジオ1
● 4 回目
11/02(月)
ダンススタジオ1
● 5 回目
11/09(月)
ダンススタジオ1
● 6 回目
11/16(月)
ダンススタジオ1
● 7 回目
12/07(月)
ダンススタジオ1
● 8 回目
12/14(月)
ダンススタジオ1
● 9 回目
12/21(月)
ダンススタジオ1
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