暮らしの学校 - 講座詳細

トランポリンエクササイズ

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講座番号：203-370

講師：あみ

講座内容

ピラティスを取り入れた今、人気のトランポリンエクササイズです。体幹を鍛えて健康的な身体を目指します。腰痛、肩こりなどの改善はもちろん、楽しく動いてダイエットしたい方にもオススメです！

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

9 回

開講日

10/05(月)、10/19(月)、10/26(月)、11/02(月)、11/09(月)、11/16(月)、12/07(月)、12/14(月)、12/21(月)

時間

10:00 ～ 11:00

受講料

18,540円 (税込) [9回分]

持ち物

ヨガマット、動きやすい格好、飲み物、タオル

教材費

教材費別：ヨガボール、グリッドフォームローラー（約2,000円）

講座カリキュラム

1回目

10/05(月)

ダンススタジオ２

腸内改善エクササイズ　ウエストくびれエクササイズ　冷え対策エクササイズ

2回目

10/19(月)

ダンススタジオ２

姿勢改善エクササイズ、骨盤調整エクササイズ

3回目

10/26(月)

ダンススタジオ２

下半身むくみ解消エクササイズ、下半身ケア

4回目

11/02(月)

ダンススタジオ２

5回目

11/09(月)

ダンススタジオ２

6回目

11/16(月)

ダンススタジオ２

7回目

12/07(月)

ダンススタジオ２

8回目

12/14(月)

ダンススタジオ２

9回目

12/21(月)

ダンススタジオ２

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