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暮らしの学校 - 講座詳細

暮らしの学校
美ボディを基礎からつくる筋トレ講座
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講座番号:203-378
美ボディを基礎からつくる筋トレ講座
講師:及川 翔 講師のプロフィール

講座内容

筋トレとサーキットトレーニングを中心に、美尻、O脚改善、二の腕、腹筋、姿勢など女性が求めるキレイな体を目指していきます。辛い筋トレも理学療法士とNSCA認定パーソナルトレーナーの資格を持つ講師が無理なく続けられるよう、やさしくサポートします。

講座詳細

開催校
安城アンフォーレ校
回数
6 回
開講日
10/08(木)、10/22(木)、11/12(木)、11/26(木)、12/10(木)、12/24(木)
時間
10:00 ~ 11:00
受講料
10,560円 (税込) [6回分]
持ち物
運動ができる服装、汗ふきタオル、水分補給飲料、室内履き、ヨガマット

講座カリキュラム

● 1 回目
10/08(木)
ダンススタジオ1
ポッコリお腹・二の腕シェイプ・姿勢改善・ヒップアップ・美脚になるための筋トレ講座です。
● 2 回目
10/22(木)
ダンススタジオ1
● 3 回目
11/12(木)
ダンススタジオ1
● 4 回目
11/26(木)
ダンススタジオ1
● 5 回目
12/10(木)
ダンススタジオ1
● 6 回目
12/24(木)
ダンススタジオ1
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