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暮らしの学校 - 講座詳細

暮らしの学校
美尻トレーニング
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講座番号:204-363
美尻トレーニング
講師:高橋 勇斗 講師のプロフィール

講座内容

美尻といってもおしり単体のエクササイズではなく、股関節まわりを中心に全身を動かしていきます。ダンベルなどを使わず無理なく脂肪を燃焼させ、体を引き締めます。1人では続かない方、運動初心者の方、一緒に美しいボディラインを作りませんか。

講座詳細

開催校
安城アンフォーレ校
回数
6 回
開講日
01/08(金)、01/22(金)、02/12(金)、02/26(金)、03/12(金)、03/26(金)
時間
14:30 ~ 15:30
受講料
9,900円 (税込) [6回分]
持ち物
ヨガマット、シューズ、飲み物、動きやすい服装
備考
12/11は休講となります。

講座カリキュラム

● 1 回目
01/08(金)
ダンススタジオ2
■ ①動きのチェック&ストレッチ、体幹コントロール
エクササイズを始めるうえで大切な動きを常習していきます。
● 2 回目
01/22(金)
ダンススタジオ2
■ ➁動きのチェック&ストレッチ、エクササイズ
股関節を中心にエクササイズを行います。
● 3 回目
02/12(金)
ダンススタジオ2
● 4 回目
02/26(金)
ダンススタジオ2
● 5 回目
03/12(金)
ダンススタジオ2
● 6 回目
03/26(金)
ダンススタジオ2
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