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暮らしの学校 - 講座詳細

暮らしの学校
動ける体をつくる バレトン運動
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講座番号:204-373
動ける体をつくる バレトン運動
講師:柿木 敏恵 講師のプロフィール

講座内容

ニューヨーカー40万人が痩せたと言われるNY発祥のクラシックバレエ・ヨガ・フィットネスの動きを合わせたエクササイズです。音楽に合わせながら心拍数をあげていき、無理のない簡単な動きで、正しい姿勢で正しく動ける体を作ります。汗もかきやすいので冷え症の方にもおすすめです。

講座詳細

開催校
安城アンフォーレ校
回数
6 回
開講日
01/07(木)、01/21(木)、02/04(木)、02/18(木)、03/04(木)、03/18(木)
時間
13:00 ~ 14:00
受講料
9,900円 (税込) [6回分]
持ち物
タオル、飲み物、ヨガマット(なければバスタオル可)動きやすい恰好

講座カリキュラム

● 1 回目
01/07(木)
ダンススタジオ1
ウォーキングUP(10分)、スクワット(10分)、ランジ(10分)、サイドランジ(10分)、クールダウン(10分)
● 2 回目
01/21(木)
ダンススタジオ1
● 3 回目
02/04(木)
ダンススタジオ1
● 4 回目
02/18(木)
ダンススタジオ1
● 5 回目
03/04(木)
ダンススタジオ1
● 6 回目
03/18(木)
ダンススタジオ1
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