暮らしの学校 - 講座詳細
動ける体をつくる バレトン運動
お申込みの募集は終了しました
講座番号:204-373
講師:柿木 敏恵
講座内容
ニューヨーカー40万人が痩せたと言われるNY発祥のクラシックバレエ・ヨガ・フィットネスの動きを合わせたエクササイズです。音楽に合わせながら心拍数をあげていき、無理のない簡単な動きで、正しい姿勢で正しく動ける体を作ります。汗もかきやすいので冷え症の方にもおすすめです。
講座詳細
開催校
安城アンフォーレ校
回数
6 回
開講日
01/07(木)、01/21(木)、02/04(木)、02/18(木)、03/04(木)、03/18(木)
時間
13:00 ~ 14:00
受講料
9,900円 (税込) [6回分]
持ち物
タオル、飲み物、ヨガマット(なければバスタオル可)動きやすい恰好
講座カリキュラム
1回目
01/07(木)
ダンススタジオ1
ウォーキングUP(10分)、スクワット(10分)、ランジ(10分)、サイドランジ(10分)、クールダウン(10分)
2回目
01/21(木)
ダンススタジオ1
3回目
02/04(木)
ダンススタジオ1
4回目
02/18(木)
ダンススタジオ1
5回目
03/04(木)
ダンススタジオ1
6回目
03/18(木)
ダンススタジオ1
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