暮らしの学校 - 講座詳細
筋膜リリースで腰痛&肩こり解消!
お申込みの募集は終了しました
講座番号:211-389
講師:二村 真由美
講座内容
テレビや雑誌で目にすることも多い「筋膜リリース」。もともとは、リハビリや治療の方法のひとつとして、専門家の間で取り入れられていました。よくある腰痛や肩こりは、「筋膜のしこりやねじれ」が主な原因。これらをリリース=押しのばし、改善していきます。ピラティスの要素も取り入れながら優しく全身をほぐすことで、血流もよくなり、慢性的な体の症状にも効果が期待できます!
講座詳細
開催校
安城アンフォーレ校
回数
6 回
開講日
04/06(火)、04/20(火)、05/18(火)、06/01(火)、06/15(火)、06/29(火)
時間
15:00 ~ 16:00
受講料
8,580円 (税込) [6回分]
持ち物
ヨガマット、動きやすい恰好、飲み物、タオル。お持ちの方は、ヨガボールとグリッドフォームローラー。
教材費
グリッドフォームローラー(5000円程度)、ヨガボール(500円程度、大きさ24~26cm程度)講師に直接お支払いください。
備考
グリッドフォームローラーやヨガボールはお持ちの方は購入の必要はございません。またご自身で購入いただいても結構です。日程に変更がありました。5/25→6/29です。ご了承ください。4/6の受講時間は16:00~17:00となります。
講座カリキュラム
1回目
04/06(火)
ダンススタジオ1
2回目
04/20(火)
ダンススタジオ1
3回目
05/18(火)
ダンススタジオ1
4回目
06/01(火)
ダンススタジオ1
5回目
06/15(火)
ダンススタジオ1
6回目
06/29(火)
ダンススタジオ1
お申込みの募集は終了しました
戻る