暮らしの学校 - 講座詳細

美尻トレーニング

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講座番号：211-363

講師：高橋　勇斗

美尻といってもおしり単体のエクササイズではなく、股関節まわりを中心に全身を動かしていきます。ダンベルなどを使わず無理なく脂肪を燃焼させ、体を引き締めます。1人では続かない方、運動初心者の方、一緒に美しいボディラインを作りませんか。

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

6 回

開講日

04/09(金)、04/23(金)、05/14(金)、05/28(金)、06/11(金)、06/25(金)

時間

14:30 ～ 15:30

受講料

9,900円 (税込) [6回分]

持ち物

ヨガマット、シューズ、飲み物、動きやすい服装

1回目

04/09(金)

ダンススタジオ２

①動きのチェック＆ストレッチ、体幹コントロール

エクササイズを始めるうえで大切な動きを常習していきます。

2回目

04/23(金)

ダンススタジオ２

➁動きのチェック＆ストレッチ、エクササイズ

股関節を中心にエクササイズを行います。

3回目

05/14(金)

ダンススタジオ２

4回目

05/28(金)

ダンススタジオ２

5回目

06/11(金)

ダンススタジオ２

6回目

06/25(金)

ダンススタジオ２

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