暮らしの学校 - 講座詳細
美ボディを基礎からつくる筋トレ講座
お申込みの募集は終了しました
講座番号:213-378
講師:及川 翔
講座内容
筋トレとサーキットトレーニングを中心に、美尻、O脚改善、二の腕、腹筋、姿勢など女性が求めるキレイな体を目指していきます。辛い筋トレも理学療法士とNSCA認定パーソナルトレーナーの資格を持つ講師が無理なく続けられるよう、やさしくサポートします。
講座詳細
開催校
安城アンフォーレ校
回数
6 回
開講日
10/14(木)、10/28(木)、11/11(木)、11/25(木)、12/09(木)、12/23(木)
時間
10:00 ~ 11:00
受講料
10,560円 (税込) [6回分]
持ち物
運動ができる服装、汗ふきタオル、水分補給飲料、室内履き、ヨガマット
講座カリキュラム
1回目
10/14(木)
ダンススタジオ1
2回目
10/28(木)
ダンススタジオ1
3回目
11/11(木)
ダンススタジオ1
4回目
11/25(木)
ダンススタジオ1
ポッコリお腹・二の腕シェイプ・姿勢改善・ヒップアップ・美脚になるための筋トレ講座です。
5回目
12/09(木)
ダンススタジオ1
6回目
12/23(木)
ダンススタジオ1
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