暮らしの学校 - 講座詳細

おやすみ前のリラックスヨガ

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講座番号：213-338

おやすみ前のリラックスヨガ

講師：TORI

講座内容

一日の終わりは、ヨガのポーズで心と身体をリセットしましょう。日中のストレスで疲れた自律神経を整え、質の高い眠りへと導きます。また、ヨガの深呼吸は内臓機能を高める効果にも期待でき、免疫力アップに繋がります。

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

9 回

開講日

10/07(木)、10/14(木)、10/21(木)、11/04(木)、11/11(木)、11/18(木)、12/02(木)、12/16(木)、12/23(木)

時間

20:00 ～ 21:00

受講料

12,870円 (税込) [9回分]

持ち物

ヨガマット、動きやすい服装、タオル、水分

教材費

なし

備考

日程変更12/9→12/23

講座カリキュラム

1回目

10/07(木)

ダンススタジオ１

①免疫力アップ&リラックスヨガ

2回目

10/14(木)

ダンススタジオ１

②免疫力アップ&リラックスヨガ

3回目

10/21(木)

ダンススタジオ１

③免疫力アップ&リラックスヨガ

4回目

11/04(木)

ダンススタジオ１

④免疫力アップ&リラックスヨガ

5回目

11/11(木)

ダンススタジオ１

⑤免疫力アップ&リラックスヨガ

6回目

11/18(木)

ダンススタジオ１

⑥免疫力アップ&リラックスヨガ

7回目

12/02(木)

ダンススタジオ１

⑦免疫力アップ&リラックスヨガ

8回目

12/16(木)

ダンススタジオ１

⑨免疫力アップ&リラックスヨガ

9回目

12/23(木)

ダンススタジオ１

⑧免疫力アップ&リラックスヨガ

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