暮らしの学校 - 講座詳細

第61回特別講座　健康寿命を延ばす簡単エクササイズ

お申込みの募集は終了しました

講座番号：172-990

講師：村松　りか

講座内容

元気に自立した生活ができる「健康寿命」を延ばすことが平均寿命が延びた今、必要となっています。誰でも簡単に出来るエクササイズの仕方を自身の慢性的な腰痛を改善した講師が、実践を交えながらお伝えします。ピラティスを取入れた正しいフォーム、呼吸の仕方を学びコツをつかむ事で健康寿命を延ばし、日常生活にも取り入れられるポイントも詳しくお話しして頂きます。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

1 回

開講日

07/15(土)

時間

10:00 ～ 12:00

受講料

2,160円 (税込) [1回分]

持ち物

筆記用具、必要な方はスリッパ、動きやすい恰好

備考

教室の場所は、事務所隣接の「さつきホール」です。開場は9：30となります。

講座カリキュラム

1回目

07/15(土)

さつきホール

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