暮らしの学校 - 講座詳細
~印象を変える美しい姿勢へ~
美スタイルヨガ
お申込みの募集は終了しました
講座番号:173-342
講師:梶川 衣代
講座内容
この講座では、体のコア(体幹)を鍛える ピラティスの要素を取り入れたヨガを行っています。体の深層の筋肉を使い、脊柱を安定させた状態で体幹を強くし、しなやかで均整のとれたボディラインを作ることができます。ヨガの深呼吸により、心を安定させ、内臓機能を高める効果も期待でき、心身ともに整えることができます。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
9 回
開講日
10/03(火)、10/17(火)、11/07(火)、11/14(火)、11/21(火)、11/28(火)、12/05(火)、12/12(火)、12/19(火)
時間
19:00 ~ 20:15
受講料
12,636円 (税込) [9回分]
持ち物
動きやすい服装(スカート不可)、タオル、水分補給の飲み物、ヨガマット(ヨガマットのない方は初回はお持ちにならなくても結構ですが、2回目以降はご用意ください。購入方法がわからなければ講師へお尋ねください。)
教材費
なし
講座カリキュラム
1回目
10/03(火)
ダンススタジオ
2回目
10/17(火)
ダンススタジオ
3回目
11/07(火)
ダンススタジオ
4回目
11/14(火)
ダンススタジオ
5回目
11/21(火)
ダンススタジオ
6回目
11/28(火)
ダンススタジオ
7回目
12/05(火)
ダンススタジオ
8回目
12/12(火)
ダンススタジオ
9回目
12/19(火)
ダンススタジオ
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