暮らしの学校 - 講座詳細

早朝健康テニス　火

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講座番号：173-363

講師：椎葉　彰子

講座内容

インドアコートで、雨、風、紫外線を気にせずに快適に楽しむことができます。基礎から繰り返し練習します。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

12 回

開講日

10/03(火)、10/10(火)、10/17(火)、10/24(火)、11/07(火)、11/14(火)、11/21(火)、11/28(火)、12/05(火)、12/12(火)、12/19(火)、12/26(火)

時間

08:30 ～ 10:00

受講料

19,440円 (税込) [12回分]

持ち物

ラケット・シュ-ズ・タオル・水分補給用ドリンク・動きやすい服装でお越し下さい。

教材費

なし

備考

杜センター内の更衣室・シャワールームはご自由にご利用できます。

講座カリキュラム

1回目

10/03(火)

スポーツスクエア

①グリップ・ストローク　　　

ラケットの握り方(フォア、バック)・トスボールストローク(フォア)

2回目

10/10(火)

スポーツスクエア

②ストローク

トスボールストローク(フォア、バック)・サービスラインからストローク(フォア、バック)

3回目

10/17(火)

スポーツスクエア

③ストローク

トスボールストローク(フォア、バック)・サービスラインからストローク(フォア、バック)

4回目

10/24(火)

スポーツスクエア

④ストローク・ボレー　　　　

サｰビスラインからストロ-ク(フォア、バック)・ネットぎわからボレー(フォア)

5回目

11/07(火)

スポーツスクエア

⑤ストローク・ボレー　　　

サービスラインからストローク(フォア、バック)・ネットぎわからボレー(フォア、バック)

6回目

11/14(火)

スポーツスクエア

⑥ストローク・ボレー　　

ベースラインからストローク(フォア、バック)　・ネットぎわからボレー(フォア、バック)

7回目

11/21(火)

スポーツスクエア

⑦ストローク・ボレー・スマッシュ

ベースラインからストローク(フォア、バック)・ボレー(フォア、バック)　・ネットぎわからスマッシュ

8回目

11/28(火)

スポーツスクエア

⑧ストローク・ボレー・スマッシュ・サーブとレシーブ

ベースラインからストローク(フォア、バック)・ボレー(フォア、バック)・ネットぎわからスマッシュ・サーブ練習とレシーブ練習

9回目

12/05(火)

スポーツスクエア

⑨ストローク・ボレー・試合

ベースラインからストローク・ボレー・試合練習

10回目

12/12(火)

スポーツスクエア

⑩ストローク・ボレー・スマッシュ・サーブとレシーブ

ベースラインからストローク・ボレー・ネットぎわからスマッシュ・サーブ練習とレシーブ練習

11回目

12/19(火)

スポーツスクエア

⑪ストローク・ボレー・サーブとレシーブ・ルール説明と試合　　

ベースラインからストローク・ボレー・サーブ練習とレシーブ練習・ル-ルの説明と試合練習

12回目

12/26(火)

スポーツスクエア

⑫ストローク・ボレー・サーブとレシーブ・試合　　

ベースラインからストローク・ボレー・サーブ練習とレシーブ練習・試合練習

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