暮らしの学校 - 講座詳細

ソフトパワーヨガ

お申込みの募集は終了しました

講座番号：174-338

講師：水野　奈都希

リラックスヨガとパワーヨガの良いところを組み合わせた「少し運動したいけど・・・」という方におすすめのクラス。呼吸を意識しながら、立ポーズやバランスポーズで強度を少しアップしていきます。基礎代謝を高め、ストレスに強いカラダづくりを目指しましょう。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

6 回

開講日

01/12(金)、01/26(金)、02/09(金)、02/23(金)、03/09(金)、03/30(金)

時間

10:45 ～ 11:45

受講料

9,072円 (税込) [6回分]

持ち物

ヨガマット（バスタオルでも可）、フェイスタオル、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物

1回目

01/12(金)

ダンススタジオ

①ヨガの基本を紹介（呼吸法・座法）

ヨガの基本となる＜呼吸法・座法＞を説明しながら、簡単なポーズを行います。

2回目

01/26(金)

ダンススタジオ

②座法・四つん這い・立ポーズの紹介

呼吸を意識しながら、ポーズを行なっていきます。

3回目

02/09(金)

ダンススタジオ

4回目

02/23(金)

ダンススタジオ

5回目

03/09(金)

ダンススタジオ

6回目

03/30(金)

ダンススタジオ

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