暮らしの学校 - 講座詳細

スリムになるパワーヨガ

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講座番号：174-341

講師：梶川　衣代

講座内容

パワーヨガではインドの伝統的なヨガのひとつであるアシュタンガヨガのアーサナ（ポーズ）をベースに独特の呼吸とともに、ポーズを流れるように（FLOW）連続的につなげて行きます。優しいポーズから徐々にメインに入り、集中力と深い呼吸、動きの中で自分自身の心と身体に新たな気づきを得るでしょう。体幹を意識して全身を使うので、運動量が多く、健康的な美しい身体を保つのにも役立ちます。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

9 回

開講日

01/16(火)、01/23(火)、01/30(火)、02/06(火)、02/13(火)、02/20(火)、03/06(火)、03/13(火)、03/20(火)

時間

14:30 ～ 15:45

受講料

12,636円 (税込) [9回分]

持ち物

動きやすい服装（スカート不可）、タオル、水分補給用のお飲み物、ヨガマット（ヨガマットのない方は初回はお持ちにならなくても結構ですが、2回目以降はご用意ください。購入方法がわからなければ講師へお尋ねください。）

教材費

ヨガマットが必要になります。お持ちでない方は初回講師とご相談下さい。

講座カリキュラム

1回目

01/16(火)

ダンススタジオ

2回目

01/23(火)

ダンススタジオ

3回目

01/30(火)

ダンススタジオ

4回目

02/06(火)

ダンススタジオ

5回目

02/13(火)

ダンススタジオ

6回目

02/20(火)

ダンススタジオ

7回目

03/06(火)

ダンススタジオ

8回目

03/13(火)

ダンススタジオ

9回目

03/20(火)

ダンススタジオ

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