暮らしの学校 - 講座詳細

極上のリラックス

タイ式ヨガ癒しのルーシーダットン

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講座番号：181-339

講師：中野　由加

タイに伝わる伝統医学の一つで、自己整体の体操です。ゆったりとした呼吸にあわせ、ツボ・リンパの刺激や歪み矯正など、自律神経を整えて体の内外に働きかけます。足先からほぐすフットセラピーに時間をかけ、ゆったりポーズで調整します。心地よく体調を整えていきましょう。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

6 回

開講日

04/12(木)、04/26(木)、05/10(木)、05/24(木)、06/14(木)、06/28(木)

時間

14:30 ～ 16:00

受講料

9,720円 (税込) [6回分]

持ち物

ヨガマット、水分補給の飲料、汗拭きタオル、運動のできる服装、裸足または5本指ソックスが望ましい

備考

運動のできる服装、裸足または5本指ソックスが望ましい

1回目

04/12(木)

さつきホール

フットセラピーとルーシーダットンの組み合わせ

初めにフットセラピーで足指回しやツボ押し、ふくらはぎから太ももまでほぐして動きやすい体に準備、その後にルーシーダットンで全身を動かします。脂肪燃焼を促すポーズ、お顔のツボ押しポーズなども取り入れます。

2回目

04/26(木)

さつきホール

3回目

05/10(木)

さつきホール

4回目

05/24(木)

さつきホール

5回目

06/14(木)

さつきホール

6回目

06/28(木)

さつきホール

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