暮らしの学校 - 講座詳細
ソフトパワーヨガ
お申込みの募集は終了しました
講座番号:182-338
講師:水野 奈都希
講座内容
リラックスヨガとパワーヨガの良いところを組み合わせた「少し運動したいけど・・・」という方におすすめのクラス。呼吸を意識しながら、立ポーズやバランスポーズで強度を少しアップしていきます。基礎代謝を高め、ストレスに強いカラダづくりを目指しましょう。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
6 回
開講日
07/13(金)、07/27(金)、08/10(金)、08/24(金)、09/14(金)、09/28(金)
時間
10:45 ~ 11:45
受講料
9,072円 (税込) [6回分]
持ち物
ヨガマット(バスタオルでも可)、フェイスタオル、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物
講座カリキュラム
1回目
07/13(金)
ダンススタジオ
①ヨガの基本を紹介(呼吸法・座法)
ヨガの基本となる<呼吸法・座法>を説明しながら、簡単なポーズを行います。
2回目
07/27(金)
ダンススタジオ
②座法・四つん這い・立ポーズの紹介
呼吸を意識しながら、ポーズを行なっていきます。
3回目
08/10(金)
ダンススタジオ
4回目
08/24(金)
ダンススタジオ
5回目
09/14(金)
ダンススタジオ
6回目
09/28(金)
ダンススタジオ
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