暮らしの学校 - 講座詳細

整体ヨガ～月に一度の身体メンテ～

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講座番号：182-346

講師：成清　ゆかり

講座内容

月に一度、身体の歪みをメンテナンスしましょう。脚の組み方・かばんの持ち方・重心のかけ方など、日常生活の様々な「癖」により、身体に歪みや偏りが生じます。ヨガのポーズをとりながら、自分でチェックと矯正を行い、腰痛・肩凝り・婦人病など、改善していきます。また、お家でできるポーズカードを使って、さらに効果を高めることができます。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

3 回

開講日

07/24(火)、08/28(火)、09/25(火)

時間

11:45 ～ 12:45

受講料

4,860円 (税込) [3回分]

持ち物

筆記用具、動きやすい服装・ヨガマット（バスタオル不可）・水分補給飲物・腰痛がある方は座布団、クッションなど

備考

お車でお越しの方は第3駐車場のご利用が便利です。

講座カリキュラム

1回目

07/24(火)

ウェルネススタジオ

骨盤矯正

骨盤の開閉度、左右差をチェックし、矯正していきます。腰痛、婦人病、下半身の引き締めなどに効果的です。

2回目

08/28(火)

ウェルネススタジオ

手の長短調整

猫のポーズで手の長短の違いをチェックし、矯正していきます。頭蓋骨の矯正、視神経刺激なども行い、肩凝りや目の疲れを解消します。

3回目

09/25(火)

ウェルネススタジオ

内臓の調整

胃と肝臓の刺激法、腎臓刺激法などでどの臓器が左右どちらかの臓器が弱っているかをチェックし、矯正していきます。実際に体調を崩した時に簡単にできるお手当て法も紹介します。

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