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暮らしの学校 - 講座詳細

暮らしの学校
タヒチアンで楽しくダイエット
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講座番号:191-330
タヒチアンで楽しくダイエット
講師:松浦 純子他 講師のプロフィール

講座内容

女性ならではのボディーラインと表現力を目指すダイエットエクササイズです。映画「フラガール」でラストに踊っていたのがフレンチポリネシアンの民族舞踊であるタヒチアンダンス。タヒチアンのインナーマッスルを意識したステップで、どなたでも楽しく健康美になれます。※初心者向け

講座詳細

開催校
岡崎校
回数
6 回
開講日
04/10(水)、04/24(水)、05/08(水)、05/29(水)、06/12(水)、06/26(水)
時間
19:30 ~ 20:45
受講料
9,720円 (税込) [6回分]
持ち物
運動のできる服装(お腹見せない格好でも可)、パレオ(お持ちであれば、なくても可)、タオル、水分補給の為の飲み物
教材費
教材費別:希望の方のみ CD代金300円(3カ月に1回)
備考
*講師都合により5/22→5/29へ変更となりました。

講座カリキュラム

● 1 回目
04/10(水)
■ ①タヒチアンダンスのステップを学ぼう
インナーマッスルを意識して、健康美の作り方を一緒にレッスンしていきましょう。
● 2 回目
04/24(水)
■ ②タヒチアンダンスのステップを学ぼう
インナーマッスルを意識して、健康美の作り方を一緒にレッスンしていきましょう。
● 3 回目
05/08(水)
■ ③タヒチアンのステップを使ってモデルウォーキング
ステップをしながらのウォーキングをして、体の軸を作り、しなやかで美しくなりましょう。
● 4 回目
05/29(水)
■ ④タヒチアンのステップを使ってモデルウォーキング
ステップをしながらのウォーキングをして、体の軸を作り、しなやかで美しくなりましょう。
● 5 回目
06/12(水)
■ ⑤ステップにアップダウンをつけていきましょう
ステップをしながら、アップダウンをつけ、体の内側の筋肉をきたえていきましょう。
● 6 回目
06/26(水)
■ ⑥ステップにアップダウンをつけていきましょう
ステップをしながら、アップダウンをつけ、体の内側の筋肉をきたえていきましょう。
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