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暮らしの学校 - 講座詳細

暮らしの学校
男性シェイプアップエクササイズ
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講座番号:191-334
男性シェイプアップエクササイズ
講師:栗原 佳織 講師のプロフィール

講座内容

女性の多いスタジオで入りづらい方。でもお腹が気になる方必見。有酸素運動だけではなかなか痩せにくいお腹回りとインナーマッスルを鍛えて、安定した体幹をつくり、リバウンドしないキレイな体づくりを目指します。

講座詳細

開催校
岡崎校
回数
9 回
開講日
04/03(水)、04/10(水)、04/17(水)、05/08(水)、05/15(水)、06/05(水)、06/12(水)、06/19(水)、06/26(水)
時間
19:30 ~ 20:30
受講料
14,580円 (税込) [9回分]
持ち物
・室内シューズ・運動のできる服装・タオル・水分補給の飲み物  
備考
※日程変更5/1⇒6/26

講座カリキュラム

● 1 回目
04/03(水)
■ エアロビ30分、バレトン30分
エアロビで脂肪燃焼&インナーマッスルを鍛えて、バレトンで下半身もしっかり使います。
● 2 回目
04/10(水)
● 3 回目
04/17(水)
● 4 回目
05/08(水)
● 5 回目
05/15(水)
● 6 回目
06/05(水)
● 7 回目
06/12(水)
● 8 回目
06/19(水)
● 9 回目
06/26(水)
■ 5/1日程変更分
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