暮らしの学校 - 講座詳細
男性シェイプアップエクササイズ
お申込みの募集は終了しました
講座番号:192-334
講師:栗原 佳織
講座内容
女性の多いスタジオで入りづらい方。でもお腹が気になる方必見。有酸素運動だけではなかなか痩せにくいお腹回りとインナーマッスルを鍛えて、安定した体幹をつくり、リバウンドしないキレイな体づくりを目指します。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
9 回
開講日
07/03(水)、07/10(水)、07/17(水)、07/31(水)、08/07(水)、08/21(水)、09/04(水)、09/11(水)、09/18(水)
時間
19:30 ~ 20:30
受講料
14,580円 (税込) [9回分]
持ち物
・室内シューズ・運動のできる服装・タオル・水分補給の飲み物
講座カリキュラム
1回目
07/03(水)
ダンススタジオ
エアロビ30分、バレトン30分
エアロビで脂肪燃焼&インナーマッスルを鍛えて、バレトンで下半身もしっかり使います。
2回目
07/10(水)
ダンススタジオ
3回目
07/17(水)
ダンススタジオ
4回目
07/31(水)
ダンススタジオ
5回目
08/07(水)
ダンススタジオ
6回目
08/21(水)
ダンススタジオ
7回目
09/04(水)
ダンススタジオ
8回目
09/11(水)
ダンススタジオ
9回目
09/18(水)
ダンススタジオ
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