暮らしの学校 - 講座詳細

楽しく運動！健康卓球・初級

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講座番号：192-360

講師：小堀　守彦

講座内容

「卓球で健康に!!」適度な運動量で無理なくスポーツを始めてみませんか。経験豊富な講師が、ラケット選びや持ち方・構え方の基礎から、楽しくボールを打ち合うラリーまで、丁寧に指導します。これから、運動をはじめたい方、趣味を持ちたい方、特技を作りたい方におすすめです！※対象：初心者

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

8 回

開講日

07/05(金)、07/12(金)、08/02(金)、08/09(金)、09/06(金)、09/13(金)、09/20(金)、09/27(金)

時間

14:30 ～ 16:00

受講料

12,960円 (税込) [8回分]

持ち物

ラケット（持っている方のみ）・室内履きシューズ・運動のできる格好・飲み物・タオル

教材費

なし

講座カリキュラム

1回目

07/05(金)

さつきホール

①ラケット選びと持ち方　フォアーハンドの構え方・打ち方

ラケットの種類を知ってもらい、持ち方を覚える。ラリーの練習（フォアーハンド）

2回目

07/12(金)

さつきホール

②ラリーの練習　バックハンドの構え方・打ち方

ラリーの練習（フォアーハンド、バックハンド）

3回目

08/02(金)

さつきホール

③ラリーの練習　ラリーを続けるコツ（FH)

ラリーの練習、フォアーハンドでラリーを続けるコツ（玉つき）

4回目

08/09(金)

さつきホール

④ラリーの練習　ラリーを続けるコツ（BH）

ラリーの練習　バックハンドでラリーを続けるコツ（玉つき）

5回目

09/06(金)

さつきホール

⑤フォアーハンドの特訓

台から離れてラリーの練習、元の位置に戻ってラリーの練習

6回目

09/13(金)

さつきホール

⑥バックハンドの特訓

台から離れてラリーの練習、元の位置に戻ってラリーの練習

7回目

09/20(金)

さつきホール

⑦フォアーハンドの特訓、バックハンドの特訓

最終日にラリーが100回続くようにフォアーハンドとバックハンドのラリー練習と個別アプローチ

8回目

09/27(金)

さつきホール

⑧ラリーの練習

フォアーハンド　目標100回　バックハンド　目標100回

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