暮らしの学校 - 講座詳細
男性シェイプアップエクササイズ
お申込みの募集は終了しました
講座番号:193-334
講師:栗原 佳織
講座内容
女性の多いスタジオで入りづらい方。でもお腹が気になる方必見。有酸素運動だけではなかなか痩せにくいお腹回りとインナーマッスルを鍛えて、安定した体幹をつくり、リバウンドしないキレイな体づくりを目指します。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
9 回
開講日
10/02(水)、10/09(水)、10/16(水)、11/06(水)、11/13(水)、11/20(水)、12/04(水)、12/11(水)、12/18(水)
時間
19:30 ~ 20:30
受講料
14,850円 (税込) [9回分]
持ち物
・室内シューズ・運動のできる服装・タオル・水分補給の飲み物
講座カリキュラム
1回目
10/02(水)
ダンススタジオ
エアロビ30分、バレトン30分
エアロビで脂肪燃焼&インナーマッスルを鍛えて、バレトンで下半身もしっかり使います。
2回目
10/09(水)
ダンススタジオ
3回目
10/16(水)
ダンススタジオ
4回目
11/06(水)
ダンススタジオ
5回目
11/13(水)
ダンススタジオ
6回目
11/20(水)
ダンススタジオ
7回目
12/04(水)
ダンススタジオ
8回目
12/11(水)
ダンススタジオ
9回目
12/18(水)
ダンススタジオ
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