暮らしの学校 - 講座詳細

本来の自然な体に戻る

疲れない身体をつくるリセット体操

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講座番号：193-352

講師：中川ゆり子

講座内容

眠っていたコアの筋肉を目覚めさせながら心地よくエクササイズをしていくことで固まった関節をスムーズにし、体もほぐしていきます。体をあるべき姿に戻し、本来持つ体の機能にスイッチオンしていきましょう。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

9 回

開講日

10/02(水)、10/09(水)、10/16(水)、11/06(水)、11/13(水)、11/20(水)、12/04(水)、12/11(水)、12/25(水)

時間

10:00 ～ 11:00

受講料

13,860円 (税込) [9回分]

持ち物

ヨガマットなければバスタオル、動きやすい服装

教材費

なし

講座カリキュラム

1回目

10/02(水)

和室

①自分の体を知ろう

スケルトンを使って、自分の体の骨や位置を知りましょう。今までどんな使い方をしてきたのかがわかります。

2回目

10/09(水)

和室

②自分の体を知ろう

スケルトンを使って、自分の体の骨や位置を知りましょう。今までどんな使い方をしてきたのかがわかります。

3回目

10/16(水)

和室

③眠っていた体を目覚めさせる

「自分の体ってこんな風に動くんだ」「こんな使い方ができるんだ」など、どんどん新しい発見をしながら、楽しくエクササイズをしていきます。体も心もリセットしていきましょう。

4回目

11/06(水)

ウェルネススタジオ

④眠っていた体を目覚めさせる

5回目

11/13(水)

ウェルネススタジオ

⑤眠っていた体を目覚めさせる

6回目

11/20(水)

ウェルネススタジオ

⑥眠っていた体を目覚めさせる

7回目

12/04(水)

ウェルネススタジオ

⑦眠っていた体を目覚めさせる

8回目

12/11(水)

ウェルネススタジオ

⑧眠っていた体を目覚めさせる

9回目

12/25(水)

ウェルネススタジオ

⑨眠っていた体を目覚めさせる

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