暮らしの学校 - 講座詳細

筋膜リリースで腰痛＆肩こり解消！体験

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講座番号：193-900

講師：二村　真由美

講座内容

テレビは雑誌で目にすることも多い「筋膜リリース」。もともとは、リハビリや治療の方法のひとつとして、専門家の間で取り入れられていました。よくある腰痛や肩こりは、「筋膜のしこりやねじれ」が主な原因。これらをリリース＝押しのばし、改善していきます。ピラティスの要素も取り入れながら優しく全身をほぐすことで、血流もよくなり、慢性的な体の症状にも効果が期待できます！まずは体験してみましょう！

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

1 回

開講日

09/03(火)、09/17(火)

時間

11:30 ～ 12:30

受講料

540円 (税込) [1回分]

持ち物

ヨガマット、動きやすい恰好、飲み物、タオル。お持ちの方は、ヨガボールとグリッドフォームローラー。

備考

体験は定期講座内で行います。ご了承ください。※9/3、9/17のどちらかの定期講座内で体験を行います。

講座カリキュラム

1回目

09/03(火)

その他

2回目

09/17(火)

その他

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