暮らしの学校 - 講座詳細

男性シェイプアップエクササイズ

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講座番号：194-334

講師：栗原　佳織

講座内容

女性の多いスタジオで入りづらい方。でもお腹が気になる方必見。有酸素運動だけではなかなか痩せにくいお腹回りとインナーマッスルを鍛えて、安定した体幹をつくり、リバウンドしないキレイな体づくりを目指します。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

9 回

開講日

01/08(水)、01/15(水)、01/29(水)、02/05(水)、02/12(水)、02/19(水)、03/18(水)、03/25(水)、03/11(木)

時間

19:30 ～ 20:30

受講料

14,850円 (税込) [9回分]

持ち物

・室内シューズ・運動のできる服装・タオル・水分補給の飲み物　　

備考

※3/4、3/11は休講です。補講日は3/25、1回分返金です。

講座カリキュラム

1回目

01/08(水)

ダンススタジオ

エアロビ30分、バレトン30分

エアロビで脂肪燃焼＆インナーマッスルを鍛えて、バレトンで下半身もしっかり使います。

2回目

01/15(水)

ダンススタジオ

3回目

01/29(水)

ダンススタジオ

4回目

02/05(水)

ダンススタジオ

5回目

02/12(水)

ダンススタジオ

6回目

02/19(水)

ダンススタジオ

7回目

03/18(水)

ダンススタジオ

8回目

03/25(水)

ダンススタジオ

9回目

03/11(木)

ダンススタジオ

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