暮らしの学校 - 講座詳細
ベーシックヨガ
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講座番号:194-338
講師:水野 奈都希
講座内容
基本のポーズをバランス良く行い、しっかり全身を動かし、ほどよい運動量と爽快感を体感できます。一つひとつのポーズを丁寧にとることで、自分の身体と向き合う感覚を養われ、心と身体のバランスが徐々に整ってきます。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
6 回
開講日
01/10(金)、01/24(金)、02/14(金)、02/28(金)、03/27(金)、05/29(土)
時間
10:45 ~ 11:45
受講料
9,240円 (税込) [6回分]
持ち物
ヨガマット(バスタオルでも可)、フェイスタオル、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物
備考
2019年10月期より名称変更「ソフトパワーヨガ」→「ベーシックヨガ」※3/13は休講です。補講日は5/29です。⇒5/29分は返金させて頂きます。
講座カリキュラム
1回目
01/10(金)
ダンススタジオ
①ヨガの基本を紹介(呼吸法・座法)
ヨガの基本となる<呼吸法・座法>を説明しながら、簡単なポーズを行います。
2回目
01/24(金)
ダンススタジオ
②座法・四つん這い・立ポーズの紹介
呼吸を意識しながら、ポーズを行なっていきます。
3回目
02/14(金)
ダンススタジオ
4回目
02/28(金)
ダンススタジオ
5回目
03/27(金)
ダンススタジオ
6回目
05/29(土)
ダンススタジオ
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