暮らしの学校 - 講座詳細

全身を整える自律均整ヨガ

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講座番号：194-357

講師：芦谷　あゆみ

講座内容

心身が整う均整法で悩みを解決し、ヨーガで自律神経（生命神経）を安定させ元気になりましょう。骨盤、背骨、筋肉を整えることで即バランスが改善されパワーアップが実感できます。※どなたでもご参加いただけます。　　　　　

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

9 回

開講日

01/08(水)、01/15(水)、01/22(水)、02/12(水)、02/19(水)、02/26(水)、03/18(水)、03/25(水)、04/08(水)

時間

10:30 ～ 12:00

受講料

13,860円 (税込) [9回分]

持ち物

タオル、飲み物、ヨガマット、動きやすい服装、経均棒

教材費

講座初日に講師に直接お支払いください。経均棒 3520円

備考

※講座は、理論と実践を行います。※妊娠の可能性のある方、妊娠前期は、講師や医師と必ずご相談下さい。経均棒代（3520円）は講座初日に講師に直接お支払いください。※お車でお越しの方は第３駐車場が便利です。※3/11休講→補講4/8

講座カリキュラム

1回目

01/08(水)

ウェルネススタジオ

元気コーナー

①目、首、肩コリ解消！

2回目

01/15(水)

和室

3回目

01/22(水)

和室

4回目

02/12(水)

和室

➁腰を軽く、ノビノビ！

5回目

02/19(水)

和室

6回目

02/26(水)

和室

7回目

03/18(水)

和室

➂頭スッキリ、睡眠力アップ！

8回目

03/25(水)

和室

9回目

04/08(水)

和室

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