暮らしの学校 - 講座詳細

女性のための美ボディ筋トレ・美脚＆美尻

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講座番号：194-395

講師：及川　翔

講座内容

「しっかりと体を動かす講座」です。マシンエクササイズ、ダンベル、自重トレーニングで行う筋トレに、有酸素運動を取り入れ、女性が求めるキレイな体を目指していきます。全身を動かした後、美脚＆美尻の下半身に特化してトレーニングしていきます。「理学療法士とNSCA認定パーソナルトレーナーの資格を持つ講師が無理なく続けられるよう、やさしくサポートします。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

6 回

開講日

01/09(木)、01/23(木)、02/13(木)、02/27(木)、03/26(木)、04/30(金)

時間

18:00 ～ 19:00

受講料

10,560円 (税込) [6回分]

持ち物

運動ができる服装、汗ふきタオル、水分補給飲料、室内履き、ヨガマット

教材費

なし

備考

お車でお越しの方は第３駐車場が便利です。※コロナウィルスの影響により3/12休講⇒4/30補講となりました。⇒4/30分は返金させて頂きます。

講座カリキュラム

1回目

01/09(木)

ウェルネススタジオ

2回目

01/23(木)

ウェルネススタジオ

3回目

02/13(木)

ウェルネススタジオ

4回目

02/27(木)

ウェルネススタジオ

5回目

03/26(木)

ウェルネススタジオ

6回目

04/30(金)

ウェルネススタジオ

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