暮らしの学校 - 講座詳細
健康テニス 火・午後
講座番号：201-365
講師：永田 順子
講座内容
インドアテニスコートで、日頃の運動不解消と、テニスの楽しさを感じて頂きながら、ひと時を過ごしてください。インドアなので天候に影響されません。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
12 回
開講日
04/07(水)、04/14(水)、04/21(水)、04/28(水)、05/12(水)、05/19(水)、05/26(水)、06/02(水)、06/09(水)、06/16(水)、06/23(水)、06/30(水)
時間
13:00 ～ 15:00
受講料
19,800円 (税込) [12回分]
持ち物
ラケット・シュ-ズ・タオル・水分補給用ドリンク・動きやすい服装でお越し下さい。
教材費
なし
備考
杜センター内の更衣室・シャワールームはご自由にご利用できます。4/7は194期補講分7/7とみなします。
講座カリキュラム
1回目
04/07(水)
スポーツスクエア
4/7は194期補講分7/7とみなします。
ラケットの握り方（フォア、バック）・手出しによるボールを打つ（フォアのみ）
2回目
04/14(水)
スポーツスクエア
②グリップの確認 ・ストローク
ラケットの握り方の確認（フォア、バック）・手出しによるボールを打つ（フォア、バック）
3回目
04/21(水)
スポーツスクエア
③ストローク ・サーブ
手出しによるボールを打つ（フォア、バック）・ラケットから出るボールを打つ（フォアのみ）・サーブ練習
4回目
04/28(水)
スポーツスクエア
④ストローク ・サーブ
ラケットから出るボールを打つ（フォア、バック）・サービスラインから（フォアハンド、バックハンド）・サーブ練習
5回目
05/12(水)
スポーツスクエア
⑤ストローク・ボレー・サーブ
ベースラインからストローク（フォア、バック）・ネット際からボレー（フォア）・サーブ練習
6回目
05/19(水)
スポーツスクエア
⑥ストローク・ボレー・サーブ
ベースラインからストローク（フォア、バック）・ネット際からボレー（フォア、バック）・サーブ練習
7回目
05/26(水)
スポーツスクエア
⑦ストローク・ボレー・サーブ
ベースラインからストローク（フォア、バック）・ネット際からスマッシュ・ネット際からボレー（フォア、バック）・サーブ練習
8回目
06/02(水)
スポーツスクエア
⑧ストローク・ボレー・サーブ
ベースラインからストローク（フォア、バック）・ネット際からスマッシュ・ネットより少しさがってボレー（フォア、バック）・サーブ練習
9回目
06/09(水)
スポーツスクエア
⑨ストローク・スマッシュ・ロブ
ベースラインからストローク（フォア、バック）・ネット際からスマッシュ・ベースラインからロブ・（フォア、バック）・ボレー・サーブ練習
10回目
06/16(水)
スポーツスクエア
⑩ストローク・スマッシュ・ロブ
基礎練習を一通りする。ロブのみ少し多く練習する。・試合形式の練習（ルール説明をしながら）
11回目
06/23(水)
スポーツスクエア
⑪ストローク・スマッシュ・ロブ
基礎練習・試合形式の練習
12回目
06/30(水)
スポーツスクエア
⑫ストローク・スマッシュ・ロブ
基礎練習・試合形式の練習
講師のプロフィール
講師
永田 順子
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