暮らしの学校 - 講座詳細

奇跡の健康体操

自彊術

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講座番号：202-302

講師：柘植　八重子

講座内容

自彊術は、日本で最初の健康体操であり、万病克服の療法です。道具を用いず、たたみ一畳分あれば、どこでも行う事ができます。調身、調息、調脳のすべてが含まれた体操で、自然治癒力を高めます。生活習慣病やロコモティブ症候群（運動機能障害）の予防や改善に役立ちます。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

12 回

開講日

07/01(水)、07/08(水)、07/15(水)、07/22(水)、08/05(水)、08/12(水)、08/19(水)、08/26(水)、09/02(水)、09/09(水)、09/16(水)、09/23(水)

時間

10:30 ～ 12:00

受講料

15,180円 (税込) [12回分]

持ち物

筆記用具・5本指ソックス・体操のできる服装・ヨガマット

教材費

なし

講座カリキュラム

1回目

07/01(水)

ダンススタジオ

<新規の方＞1動から３１動迄の体操の動作説明と実技を個々に順番に指導して行きます。＜継続の方＞毎回20回法で実技します。その都度ピックアップして各動作の型直しをします。その上療法（手もみ1・2、十字路もみ、座法、背部、脚部）を順次指導します。>

2回目

07/08(水)

ダンススタジオ

3回目

07/15(水)

ダンススタジオ

4回目

07/22(水)

ダンススタジオ

5回目

08/05(水)

ダンススタジオ

6回目

08/12(水)

ダンススタジオ

7回目

08/19(水)

ダンススタジオ

8回目

08/26(水)

ダンススタジオ

9回目

09/02(水)

ダンススタジオ

10回目

09/09(水)

ダンススタジオ

11回目

09/16(水)

ダンススタジオ

12回目

09/23(水)

ダンススタジオ

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