暮らしの学校 - 講座詳細

代謝アップ！体幹フローヨガ

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講座番号：202-348

講師：上田　愛佳

講座内容

呼吸を意識しながら、流れる様にポーズをつなげます。体幹を使い積極的に体を動かすため、有酸素運動後の様なスッキリ感が得られます。ボディメイクエクササイズも一緒に行うことで、今まで使われていなかった筋肉を使い痩せ体質を作ります。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

10 回

開講日

07/09(木)、07/16(木)、07/30(木)、08/06(木)、08/20(木)、08/27(木)、09/03(木)、09/10(木)、09/17(木)、09/24(木)

時間

11:00 ～ 12:15

受講料

14,300円 (税込) [10回分]

持ち物

動きやすい服装、ヨガマット、タオル、水分補給用飲み物

教材費

なし

講座カリキュラム

1回目

07/09(木)

ダンススタジオ

2回目

07/16(木)

ダンススタジオ

3回目

07/30(木)

ダンススタジオ

4回目

08/06(木)

ダンススタジオ

5回目

08/20(木)

ダンススタジオ

6回目

08/27(木)

ダンススタジオ

7回目

09/03(木)

ダンススタジオ

8回目

09/10(木)

ダンススタジオ

9回目

09/17(木)

ダンススタジオ

10回目

09/24(木)

ダンススタジオ

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